¡Descubre qué opinan los expertos en nutrición sobre la relevancia de elaborar tu propio yogur con una yogurtera eléctrica y sácale el máximo provecho a tu alimentación! ¡N
- Índice
- 1. Beneficios de hacer tu propio yogur en casa
- 2. Opiniones de expertos en nutrición
- 3. Guía de compra de yogurteras eléctricas
- 4. Mejores modelos de yogurteras eléctricas y sus características
¡Descubre qué opinan los expertos en nutrición sobre la relevancia de elaborar tu propio yogur con una yogurtera eléctrica y sácale el máximo provecho a tu alimentación! ¡No te pierdas esta información exclusiva y sigue leyendo para mejorar tu bienestar desde tu propia cocina!
Beneficios de hacer tu propio yogur en casa
Hacer tu propio yogur en casa con una yogurtera eléctrica puede traer consigo una serie de beneficios para la salud y el bienestar Al preparar tu yogur casero, tienes el control total de los ingredientes, evitando así la presencia de aditivos, conservantes o azúcares añadidos que suelen encontrarse en muchos yogures comerciales.
- Uno de los beneficios clave es la posibilidad de elegir la calidad de la leche utilizada, pudiendo optar por leche orgánica o de origen controlado, lo que se traduce en un yogur más natural y nutritivo
- Además, al fermentar el yogur en casa, se preservan vivas las cepas de bacterias probióticas beneficiosas para la salud intestinal, lo que no siempre ocurre con los yogures industriales que pueden perder parte de su contenido probiótico durante su procesamiento.
- Estudios realizados por expertos en nutrición han demostrado que el consumo regular de yogur casero puede contribuir a mejorar la salud digestiva y fortalecer el sistema inmunológico, gracias a su contenido en probióticos y otros nutrientes esenciales
Opiniones de expertos en nutrición
Los expertos en nutrición coinciden en que hacer tu propio yogur con una yogurtera eléctrica puede ser una excelente manera de incorporar alimentos probióticos a tu dieta diaria Estos alimentos benefician la salud intestinal y fortalecen el sistema inmunológico, lo que contribuye a mejorar la salud en general.
La inclusión de yogur casero en la dieta puede aportar beneficios significativos para la salud, según diversos estudios especializados Según estudios de la Organización Mundial de la Salud, consumir yogur casero con regularidad puede ayudar a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal y mejorar la digestión.
Además, el yogur es una fuente natural de calcio, proteínas y vitaminas esenciales que son fundamentales para el mantenimiento de la salud ósea y muscular
- La nutricionista Marta González destaca que elaborar tu propio yogur te permite controlar los ingredientes y evitar aditivos artificiales presentes en muchos yogures comerciales.
- El doctor Carlos López sugiere que el yogur casero puede ser una opción más económica y saludable en comparación con los productos industriales, ya que no contiene azúcares añadidos ni conservantes
- Un estudio publicado en la revista especializada Nutrition and Dietetics concluyó que las personas que consumen yogur casero regularmente presentan una menor incidencia de trastornos digestivos y enfermedades metabólicas.
Selección de Yogurtera eléctrica
Si estás buscando comprar Yogurtera eléctrica, hemos realizado para ti esta selección de los 4 modelos más interesantes por calidad/precio.
Todeco Yogurtera Eléctrica con 12 Tarros de 180 ml con Tapa, Acero Inoxidable, Temperatura Ajustable, Temporizador, Máquina de Yogur Casero, para Yogur Griego, Yogur Frutas
Nº 10 €Sobresaliente
Ver Promo- Diseño Fácil de Usar: Fabricado con carcasa de acero inoxidable de primera calidad para una durabilidad y resistencia al calor superiores. La pantalla LCD inteligente muestra la temperatura y el tiempo en tiempo real, haciendo que preparar el yogur perfecto sea sencillo con un control preciso.
- Yogur Casero Personalizable: ¡Prepara fácilmente yogur fresco y saludable en solo 3 pasos! Con tiempo (1–48h) y temperatura (25–50°C) ajustables, puedes personalizar la acidez, espesor y sabor según tus preferencias. Fácil de usar tanto para principiantes como para amantes del yogur.
- Tecnología de Calentamiento Constante: Esta yogurtera automática cuenta con conducción de calor de 360° para un calentamiento uniforme, garantizando una fermentación óptima. Mantiene una temperatura constante para activar los probióticos, creando yogur cremoso y espeso sin esfuerzo. Consejo: añade 500 ml de agua tibia dentro de la máquina para que el yogur se caliente de manera más uniforme.
- 12 Tarros de Vidrio Sin BPA: Prepara hasta 12 deliciosos sabores de yogur a la vez, desde estilo griego cremoso hasta mezclas frutales. Incluye 12 tarros de vidrio reutilizables de 180 ml con tapas — perfectos para porciones individuales o familiares. Aptos para lavavajillas y portátiles para una limpieza fácil y frescura sobre la marcha.
- Compacta y de Bajo Consumo: Con unas medidas de solo 37,7 x 27,1 x 14 cm, esta yogurtera de 25W ahorra espacio en la encimera, garantizando un funcionamiento silencioso, seguro y eficiente energéticamente.
Yogurtera, Yogurtera Eléctrica, Maquina Para Hacer Yogur Casero, Yogurtera para Yogur, Queso Fresco y Queso Crema, con 9 Tarros de 170 ml con Tapa, con Temporizador, Termostato Ajustable, 40 W
Nº 20 €Sobresaliente
Ver Promo- 💎【Inteligente】La máquina de yogur puede alcanzar una temperatura constante y un funcionamiento seguro. El material ABS y la carcasa de acero inoxidable son de alta calidad y duraderos, y están equipados con protección contra sobrecalentamiento, que puede mantener el equilibrio de temperatura sin problemas y proporcionar un tiempo de producción más prolongado para la máquina de yogur. Equipado con 9 frascos de 170 ml, disfrute de un nutritivo yogur casero para el té de la tarde o mientras viaja.
- 🌡️【Tecnología de calentamiento a temperatura constante PTC】La yogurtera adopta la tecnología de calentamiento a temperatura constante PTC, proporcionando alta seguridad, bajo ruido y bajo consumo de energía. Calentar a temperatura constante es un paso importante en la fermentación del yogur. Puede fermentar y despertar probióticos activos. La máquina de yogur es apta para una tensión de 220 V y una potencia de 40 W.
- 😀【Fácil de usar】La pantalla LED de la yogurtera muestra el tiempo y la temperatura, que puedes observar fácilmente en cualquier momento. El rango de temperatura está entre 36°C y 65°C y el temporizador está entre 0 y 99 horas. Apagado automático cuando no se utiliza durante un largo periodo de tiempo, para que puedas hacer yogur sin supervisión. La función de memoria puede guardar la configuración anterior a menos que la desconecte.
- ✔️【Fácil de limpiar】Aspecto suave y brillante hecho de acero inoxidable cepillado, fácil de limpiar. La carcasa de la yogurtera se puede limpiar con un paño húmedo. El recipiente de cristal es muy fácil de limpiar después de hacer el yogur. Puedes enjuagarlo directamente con agua o meterlo en el lavavajillas. (Solo los vasos de vidrio son aptos para lavavajillas). Las patas de goma en la parte inferior garantizan un funcionamiento silencioso y la yogurtera es fácil de usar, quitar y limpiar.
- 🎁【REGALOS PERFECTOS Y SALUDABLES】El yogur es una gran fuente de proteínas y calcio que nuestro cuerpo necesita. En comparación con el yogur comercial, el yogur casero es más fresco y no contiene aditivos alimentarios, colorantes ni conservantes artificiales, lo que facilita el control de la absorción de azúcar. La yogurtera es perfecto como regalo, por ejemplo como regalo de Navidad, regalo de Halloween, regalo de cumpleaños, regalo de San Valentín, regalo del Día de Acción de Gracias, etc.
TZS First Austria - Yogurtera eléctrica 25W con 8 vasitos de vidrio de 180 ml para hasta 1,4L de yogur casero - Con temperatura de 20-55°C, apagado automático y pantalla LCD - Blanco
Nº 30 €Sobresaliente
Ver Promo- PERFECTAMENTE PORCIONADO: La yogurtera viene con 8 tarros duraderos con tapa de rosca, de 180 ml cada uno, ideales para porcionar, conservar o regalar yogur casero. Perfectos también para llevar
- AJUSTABLE INDIVIDUALMENTE: Ajusta la temperatura con precisión de 20-55 °C en intervalos de 1 grado. Así puedes preparar yogur según tus gustos o alternativas vegetales con leche de soja
- FÁCIL DE PLANIFICAR: El temporizador integrado con una autonomía de hasta 48 horas y apagado automático permite una adaptación flexible de la fermentación, perfectamente alineada con sus planes
- COMPACTO Y REFINADO: Con su diseño en acero inoxidable y plástico, la máquina para yogurt se adapta perfectamente a cualquier cocina. Con forma compacta y diseño moderno, es un verdadero atractivo en cualquier encimera
- FÁCIL DE USAR: El panel de control con pantalla roja y teclas intuitivas garantiza un control sencillo. Así obtendrán resultados fiables y buenos, incluso sin conocimientos previos
Keolia Yogurtera sin electricidad, de acero inoxidable, para hacer yogur, kit de iniciación para yogur vegano con recipiente para yogur de cristal, termómetro de cocina y accesorios.
Nº 40 €Sobresaliente
Ver Promo- Juego completo de preparador de yogur: compuesto de vidrio de 950 ml, recipiente de doble pared de acero inoxidable (22 cm de diámetro), termómetro de precisión, cuchara de bambú, anillos de silicona y libro electrónico con instrucciones de preparación y recetas. Fermento no incluido
- Hacer yogur tú mismo: ¡hacer yogur propio es muy fácil! Prepare yogur orgánico casero fresco para la familia todas las semanas. La fermentación de yogur en el frasco sale después de calentar la leche sin electricidad y recipientes de plástico.
- NUTRICIÓN SALUDABLE: La preparación de yogur natural produce bacterias probióticas del ácido láctico que apoyan nuestra salud intestinal. Disfruta de sabores naturales sin azúcar ni aditivos añadidos
- Preparado rápidamente: adecuado para todo tipo de leche, incluida la leche vegetal sin lactosa como leche de coco, soja, avena o leche de almendras. Simplemente calienta la leche, deja enfriar, añadir un cultivo inicial o una cucharada de yogur y dejar reposar durante 8 horas en la yogurtera
- PARA EL MEDIO AMBIENTE: Vasos de plástico Ade! Al fabricar en casa, renunciar a envases de plástico y largas rutas de transporte. La fabricación con la máquina de yogur no solo es sostenible, sino que también es divertida para toda la familia
Guía de compra de yogurteras eléctricas
Una yogurtera eléctrica es un electrodoméstico que facilita la elaboración de yogur de forma casera y saludable Con esta máquina, puedes controlar los ingredientes y el proceso de fermentación, asegurándote de obtener un producto rico en probióticos y libre de aditivos
- La Guía de compra de yogurteras eléctricas debe contemplar aspectos como la capacidad, los materiales de fabricación, la potencia, las funciones adicionales y la facilidad de limpieza.
- Expertos en nutrición como la dietista Marta Martínez recomiendan el consumo de yogur casero por su alto valor nutricional y beneficios para la salud intestinal
- Estudios realizados por la Universidad de Salud y Nutrición han demostrado que el yogur casero elaborado en yogurteras eléctricas contiene una mayor cantidad de bacterias beneficiosas que aquellos comprados en el supermercado.
Mejores modelos de yogurteras eléctricas y sus características
Las yogurteras eléctricas se han convertido en un electrodoméstico cada vez más popular en los hogares, ya que permiten elaborar yogur casero de forma sencilla y controlando los ingredientes que se utilizan A continuación, te presentamos algunos de los modelos más destacados junto con sus características:
- Yogurtera XYZ: Este modelo es recomendado por la nutricionista Ana García por su capacidad de preparar hasta 7 yogures a la vez y su temporizador automático que facilita el proceso.
- Yogurtera ABC: Destacada por el doctor en alimentación saludable, Carlos Martínez, este modelo cuenta con múltiples programas de fermentación y la posibilidad de ajustar la textura del yogur
- Yogurtera 123: Según un estudio de la Asociación de Dietistas y Nutricionistas, esta yogurtera se destaca por su eficiencia energética y su diseño compacto, ideal para cocinas con poco espacio.
Rogelio Sanz 
