¡Descubre qué opinan los expertos en nutrición sobre la relevancia de elaborar tu propio yogur con una yogurtera eléctrica y sácale el máximo provecho a tu alimentación! ¡N
- Índice
- 1. Beneficios de hacer tu propio yogur en casa
- 2. Opiniones de expertos en nutrición
- 3. Guía de compra de yogurteras eléctricas
- 4. Mejores modelos de yogurteras eléctricas y sus características
¡Descubre qué opinan los expertos en nutrición sobre la relevancia de elaborar tu propio yogur con una yogurtera eléctrica y sácale el máximo provecho a tu alimentación! ¡No te pierdas esta información exclusiva y sigue leyendo para mejorar tu bienestar desde tu propia cocina!
Beneficios de hacer tu propio yogur en casa
Hacer tu propio yogur en casa con una yogurtera eléctrica puede traer consigo una serie de beneficios para la salud y el bienestar Al preparar tu yogur casero, tienes el control total de los ingredientes, evitando así la presencia de aditivos, conservantes o azúcares añadidos que suelen encontrarse en muchos yogures comerciales.
- Uno de los beneficios clave es la posibilidad de elegir la calidad de la leche utilizada, pudiendo optar por leche orgánica o de origen controlado, lo que se traduce en un yogur más natural y nutritivo
- Además, al fermentar el yogur en casa, se preservan vivas las cepas de bacterias probióticas beneficiosas para la salud intestinal, lo que no siempre ocurre con los yogures industriales que pueden perder parte de su contenido probiótico durante su procesamiento.
- Estudios realizados por expertos en nutrición han demostrado que el consumo regular de yogur casero puede contribuir a mejorar la salud digestiva y fortalecer el sistema inmunológico, gracias a su contenido en probióticos y otros nutrientes esenciales
Opiniones de expertos en nutrición
Los expertos en nutrición coinciden en que hacer tu propio yogur con una yogurtera eléctrica puede ser una excelente manera de incorporar alimentos probióticos a tu dieta diaria Estos alimentos benefician la salud intestinal y fortalecen el sistema inmunológico, lo que contribuye a mejorar la salud en general.
La inclusión de yogur casero en la dieta puede aportar beneficios significativos para la salud, según diversos estudios especializados Según estudios de la Organización Mundial de la Salud, consumir yogur casero con regularidad puede ayudar a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal y mejorar la digestión.
Además, el yogur es una fuente natural de calcio, proteínas y vitaminas esenciales que son fundamentales para el mantenimiento de la salud ósea y muscular
- La nutricionista Marta González destaca que elaborar tu propio yogur te permite controlar los ingredientes y evitar aditivos artificiales presentes en muchos yogures comerciales.
- El doctor Carlos López sugiere que el yogur casero puede ser una opción más económica y saludable en comparación con los productos industriales, ya que no contiene azúcares añadidos ni conservantes
- Un estudio publicado en la revista especializada Nutrition and Dietetics concluyó que las personas que consumen yogur casero regularmente presentan una menor incidencia de trastornos digestivos y enfermedades metabólicas.
Selección de Yogurtera eléctrica
Si estás buscando comprar Yogurtera eléctrica, hemos realizado para ti esta selección de los 4 modelos más interesantes por calidad/precio.
Instant Pot Pro Olla a Presión Eléctrica Multifunción 10 en 1, Cocción Lenta, Arrocera, Vaporera, Yogurtera, Sartén para Saltear, Esterilizador y Al vapor – Acero Inoxidable, 1200 W – 5,7 L, Negro
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Ver Promo- ¡PARA EL CHEF DE LA CASA!: tienes todas las funciones necesarias, olla a presión, cocción lenta, cocinar al vacío, saltear, esterilizar la comida, yogurtera, vaporera, arrocera o calentador
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- A TU GUSTO EN UN SOLO CLIC: recuerda los programas y la comida que te gusta cocinar para que puedas tenerla preparada apretando un solo botón
- DISEÑO ATRACTIVO: además de haber mejorado la protección térmica de la tapa y las ollas internas, hemos acabado la olla con un atractivo color negro que aporta elegancia a tu encimera
- COMPARTIR ES CUIDAR: prepara comidas sanas, rápidas y sabrosas para todos. Es perfecta para familias numerosas, celebraciones con amigos o para organizar la comida de la semana
Yogurtera, Yogurtera Eléctrica, Maquina Para Hacer Yogur Casero, Yogurtera para Yogur, Queso Fresco y Queso Crema, con 9 Tarros de 170 ml con Tapa, con Temporizador, Termostato Ajustable, 40 W
Nº 257.89 38.59€Sobresaliente
Ver Promo- 【Parámetros y especificaciones】 Color: gris plateado. Fuente de alimentación: 220-240 V. Potencia: 40 W. Capacidad: 9 x 170 ml. Ajuste de hora y minuto: 0 – 99,59 horas. Ajuste de temperatura: 25 – 65 °C.
- Fácil de usar: la función de memoria guarda la configuración anterior hasta que se tira del enchufe. Ajuste de hora y minuto: 0-99,59 horas. Ajuste de temperatura: 25 – 65 °C.
- 9 recipientes de cristal con tapa para yogur porcionado: la yogurtera dispone de 9 tarros reutilizables (170 ml) con un volumen total de 1530 ml. Los vasos están libres de BPA y están certificados por la UE ROHS y FDA. La máquina de yogur es adecuada para un voltaje de 220 V y una potencia de 40 W.
- 【Conducción de calor de 360°】 La lámina calefactora se calienta de manera uniforme y mantiene la temperatura constante. Calentamiento de equilibrio de 360°.
- Tecnología de calefacción PTC: funcionamiento silencioso, calentamiento uniforme y temperatura constante. Consejos: agregue agua tibia a la carcasa de la máquina de yogur para aumentar la humedad en el interior.
- Regalos perfectos y saludables: el yogur es una gran fuente de proteínas y calcio que nuestro cuerpo necesita. En comparación con el yogur comercial, el yogur casero es más fresco y no contiene aditivos alimentarios, colorantes artificiales y conservantes, lo que permite controlar mejor la ingesta de azúcar. La yogurtera es perfecta como regalo, por ejemplo, como regalo de Navidad, regalo de Halloween, regalo de cumpleaños, regalo de Acción de Gracias, etc.
- Fácil de limpiar: aspecto liso y brillante de acero inoxidable cepillado, fácil de limpiar. La carcasa de la yogurt maker se puede limpiar con un paño húmedo. El recipiente de vidrio es muy fácil de limpiar después de hacer el yogur. Puedes enjuagarlo directamente con agua o ponerlo en el lavavajillas. (Solo las tazas de cristal son aptas para lavavajillas)
F Fityle Yogurtera eléctrica para Hacer Yogur, función de sincronización de Yogur casero, máquina para Hacer Natto, Control de Temperatura Constante, hogar,
Nº 343.79 29.19€Sobresaliente
Ver Promo- * Materiales: hecha de PP y recipiente interior de acero inoxidable 304 junto con un recipiente interior de cerámica, esta máquina de yogur casera es resistente para uso a largo plazo.
- * 【Control de temperatura】: Equipado con tecnología de temperatura constante controlada por microcomputadora. La circulación de calor de 360° garantiza una fermentación completa, lo que da como un yogur suave y de textura uniforme.
- * 【Función de sincronización conveniente】: Con su función de sincronización inteligente, puede configurar el proceso para que se adapte a su horario, ajustable de 8 a 12 horas según sus preferencias personales.
- * 【Funcionamiento de pantalla táctil】: Máquina de yogur con una interfaz de pantalla táctil fácil de usar, esta máquina garantiza una experiencia perfecta
- * 【Versátil】: Esta yogurtera automática no es solo para yogurt; También funciona como máquina para hacer natto y ofrece una variedad de delicias fermentadas caseras.
Todeco Yogurtera Eléctrica con 12 Tarros de 180 ml con Tapa, Máquina de Yogur Casero de Acero Inoxidable, Pantalla LCD, Tiempo y Temperatura Ajustable, para Yogur Griego, Yogur Frutas
Nº 483.99 55.99€Sobresaliente
Ver Promo- Diseño Fácil de Usar: Fabricada con carcasa de acero inoxidable de alta calidad para mayor durabilidad y resistencia al calor. La pantalla LCD inteligente muestra la temperatura y el tiempo en tiempo real, lo que facilita la preparación del yogur perfecto con un control preciso.
- Yogur Casero Personalizable: Prepara yogur fresco y saludable en solo 3 pasos. Con tiempo (1–48 h) y temperatura (25–50 °C) ajustables, puedes adaptar la acidez, la textura y el sabor según tus gustos. Ideal para principiantes y amantes del yogur.
- Tecnología de Calentamiento Constante: La yogurtera automática ofrece conducción de calor de 360° para un calentamiento uniforme y una fermentación óptima. Mantiene una temperatura constante para activar los probióticos. Consejo: añade 500 ml de agua tibia para un calentamiento más homogéneo.
- 12 Tarros de Vidrio Sin BPA: Prepara hasta 12 sabores de yogur a la vez, desde el estilo griego cremoso hasta mezclas con fruta. Incluye 12 tarros de vidrio reutilizables de 180 ml con tapa — perfectos para porciones individuales o familiares. Aptos para lavavajillas y fáciles de transportar.
- Compacta y de Bajo Consumo: Con unas medidas de 34 × 27 × 14 cm, esta yogurtera de 25 W ahorra espacio en la encimera y garantiza un funcionamiento silencioso, seguro y energéticamente eficiente.
Guía de compra de yogurteras eléctricas
Una yogurtera eléctrica es un electrodoméstico que facilita la elaboración de yogur de forma casera y saludable Con esta máquina, puedes controlar los ingredientes y el proceso de fermentación, asegurándote de obtener un producto rico en probióticos y libre de aditivos
- La Guía de compra de yogurteras eléctricas debe contemplar aspectos como la capacidad, los materiales de fabricación, la potencia, las funciones adicionales y la facilidad de limpieza.
- Expertos en nutrición como la dietista Marta Martínez recomiendan el consumo de yogur casero por su alto valor nutricional y beneficios para la salud intestinal
- Estudios realizados por la Universidad de Salud y Nutrición han demostrado que el yogur casero elaborado en yogurteras eléctricas contiene una mayor cantidad de bacterias beneficiosas que aquellos comprados en el supermercado.
Mejores modelos de yogurteras eléctricas y sus características
Las yogurteras eléctricas se han convertido en un electrodoméstico cada vez más popular en los hogares, ya que permiten elaborar yogur casero de forma sencilla y controlando los ingredientes que se utilizan A continuación, te presentamos algunos de los modelos más destacados junto con sus características:
- Yogurtera XYZ: Este modelo es recomendado por la nutricionista Ana García por su capacidad de preparar hasta 7 yogures a la vez y su temporizador automático que facilita el proceso.
- Yogurtera ABC: Destacada por el doctor en alimentación saludable, Carlos Martínez, este modelo cuenta con múltiples programas de fermentación y la posibilidad de ajustar la textura del yogur
- Yogurtera 123: Según un estudio de la Asociación de Dietistas y Nutricionistas, esta yogurtera se destaca por su eficiencia energética y su diseño compacto, ideal para cocinas con poco espacio.
Rogelio Sanz 
